FLAG
Betrag: 0,00 €
uns bei facebook
0
0,00 €
kostenfreie
0800 100 88 02 400
Bestell- & Info Hotline
Mo. - Fr. 9:00 - 18:00 Uhr
Alle Kategorien

Welcher Saft ist wofür gut?

Welcher Saft ist wofür gut?

Sie sind bunt, süß und lecker – aber sind sie auch gesund? Es geht um Säfte. Wir zählen einige Säfte auf und wofür sie gut bzw. nicht gut sind.

Die verschiedenen Saftarten

Saft ist nicht gleich Saft. Es lohnt sich, den Unterschied zu kennen. Nur weil ein Saft „100 Prozent Fruchtgehalt“ hat, ist dieser nicht automatisch gesund. Früchte haben oft einen hohen Zuckergehalt. So sind in einem Liter Saft durchschnittlich 500 Kilokalorien, ein Liter Cola bringt es auf „nur“ 400. Darüber hinaus sind in den meisten Säften nicht so viele Ballast- und Nährstoffe wie das entsprechende Obst in seiner Rohform. Dennoch gibt es auch gute Beispiele zB wie selbstgemachte Säfte.

Die besten Säfte für die Gesundheit

Mit den folgenden Säften kann man seine Gesundheit unterstützen. Allerdings gilt hier: übertreibt es nicht. Die WHO empfiehlt, nur ein Glas Fruchtsaft pro Tag zu trinken.

Apfelsaft

Der Apfelsaft gehört zu den Klassikern. Neben den verschiedenen Mineralien und Nährstoffen bietet er den Wirkstoff Quercetin, der freie Radikale zerstört und Entzündungen hemmt. Außerdem ist der Apfel eine der hilfreichsten Früchte bei Durchfall und Darmentzündungen.

Avocadosaft

Avocado verfügen über eine Menge an gesundem Fett. Daher dienen sie als guter Energielieferant. Die ungesättigten Fettsäuren helfen auch dabei, das Gedächtnis, die Stimmung und die Konzentration zu verbessern. Die Aminosäuren der Avocado sind wichtig für einen erholsamen Schlaf.

Cranberrysaft

Dieser Saft ist reich an Vitamin-C. Viele Ärzte empfehlen ihn auch, um Blasenentzündungen vorzubeugen und zu behandeln. Experten sind sich aber uneinig, ob dieser Saft wirklich hilft.

Karottensaft

Der Saft aus Karotten enthält viel Vitamin A und dessen Vorstufe, dem Provitamin A Betacarotin. Beide sind dafür gut, das Immunsystem zu stärken und das Zellwachstum zu fördern.

Orangensaft

Organgensaft hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, also optimal, um das Immunsystem zu stärken.

Preiselbeersaft

Dieser Saft wirkt ähnlich wie Cranberrysaft. Die Farbmoleküle (Proanthocyane) verhindern das Festsetzen von Koli-Bakterien in den Blasenschleimhäuten.

Roter Traubensaft

In Rotwein sind Flavonoide und Resveratrol enthalten – so wie in rotem Traubensaft. Beide unterstützen das Herz-Kreislauf-System. Außerdem senken sie das Risiko einer Krebserkrankung.

Tomatensaft

Dank des roten Farbstoffes Lycopin aus der reifen Tomate kann Tomatensaft das Herz und den Kreislauf stärken. Außerdem ist der Wirkstoff nach der Verarbeitung der Tomaten sogar noch wirksamer.

Fazit: Den Verzehr von Obst und Gemüse können Säfte selbstverständlich nicht gänzlich ersetzen. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt am Tag zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse. Trotzdem können Säfte eine bewusste und gesunde Ernährung unterstützen und das Wohlgefühl positiv beeinflussen. Ideal zur Ergänzung bei Aloe Vera Drinking Gels.

Mit dem richtigen CBD Öl können Sie Ihr Allgemeinbefinden nachhaltig verbessern.

CBD Öl: So finden Sie das beste Präparat CBD gehört zur Gruppe der Cannabidoide und ist somit eng mit dem berauschenden Wirkstoff THC verwandt. Obwohl das CBD ebenso wie THC aus der Hanfpflanze gewonnen wird, wirkt es nicht berauschend und ist somit völlig legal und frei verkäuflich. In den letzten Jahren hat es sich aufgrund seiner medizinischen Wirkung auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel sehr gut durchgesetzt. Ob in der Schmerztherapie, bei der Behandlung psychischer Missstände u...mehr erfahren

Spielend im Gleichgewicht - Was Pflegeroutinen und Profisport gemeinsam haben

In einer Welt, in der tägliche Routinen den Grundstein für Erfolg und Wohlbefinden legen, finden die scheinbar unterschiedlichen Welten der Körperpflege und des Profisports eine gemeinsame Basis. So wie ein Fußballtrainer eine Strategie entwickelt, auf die er in der Hoffnung auf einen Sieg setzt, wählen wir sorgfältig unsere Pflegeprodukte und Routinen aus, um das Beste aus unserer Haut herauszuholen. Die Basis: Verständnis und Vorbereitung Ebenso, wie Quoten auf Wetten im Fußball für ein...mehr erfahren

Mit LR FiguActiv die Traumfigur erreichen

Mit LR FiguActiv die Traumfigur erreichen Viele Frauen und Männer träumen von ihrer Traumfigur, die allerdings nur schwer zu erreichen ist. Mit dem Produkten FiguActiv Produkten von LR Cosmetics jedoch ist es jetzt möglich, der Traumfigur einen Schritt näher zu kommen. Mahlzeiten bequem ersetzen Um abzunehmen, empfehlen die Experten, bis zu zwei Mahlzeiten pro Tag mit den gesunden FiguActiv Produkten zu ersetzen. Im Angebot stehen hierzu Shakes, Suppen und Riegel, die je nach Wunsch ...mehr erfahren