Aetherische Öle und Ihre Wirkung in der Aromatherapie

Ätherische Öle und Ihre Wirkung in der Aromatherapie

In der Aromatherapie, der Heilkunde der Düfte, nutzt man ätherische Öle zur Stärkung und Steigerung des Wohlbefindens. Ätherische Öle wirken direkt auf Organe wie Atemwege, Verdauungstrakt, Haut und Nervensystem, vor allem aber auf die Seele. Ein Großteil der ätherischen Öle hat desinfizierende und krampflösende Eigenschaften.

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Substanzen, die man nur tropfenweise oder verdünnt anwenden soll. Bei unsachgemäßer Dosierung kann es zu gesundheitlichen Schäden kommen. Von Anis über Angelika bis zu Zimt und Zypresse - das Spektrum der Pflanzen, aus denen man ätherische Öle extrahieren kann, ist enorm. Hauptsächlich nutzt man die Öle äußerlich, mischt sie Cremes und Salben bei, verwendet sie als Duftöl oder als Zusatz in Voll- und Teilbädern.

Anwendungsgebiete von ätherischen Ölen

In der Duftlampe sorgen die Dämpfe für ein angenehmes Raumklima und seelisches Wohlbefinden. Ob lieblich, erfrischend oder würzig, ätherische Öle sind seit Jahrtausenden bekannt und werden als Heilmittel genutzt. Eukalyptus, Lavendel, Wacholder oder Mandarine, bei http://shop.baerbel-drexel.com/aromatherapie finden Sie eine Reihe naturreiner ätherischer Öle, die Ihr Wohlbefinden steigern können. Ätherische Öle nutzt man auch zum Räuchern, als Massageöl, beim Saunaaufguss, im Tee und als Gewürz. Ätherische Öle nützen bei etlichen Krankheiten und wirken intensiv auf Geist und Seele. Sie können Ängste mildern, antidepressiv und ausgleichend wirken, sie können stärken und sogar aphrodisieren. Manche Öle beleben, andere beruhigen. Manche erfrischen und kräftigen, während andere die Stimmung aufhellen.

Die Wirkungsweise ätherischer Öle

Man verwendet sie als Raumduft, zum Inhalieren oder als Zusatz im Badewasser. Ätherische Öle befreien die Atemwege, fördern die Verdauung, können Krämpfe lösen und wirken antiseptisch. Vor allem profitiert die Seele von den Düften. Bekannt ist die befreiende Wirkung von Nadelbaumölen auf die Atemwege. Bereits der Geruch im Raum befreit und lässt uns tief durchatmen. Neben Fichtennadeln sind auch die Öle von Pfefferminze und Eukalyptus günstig für die Atmung, können Schleim lösen und Husten lindern.

Meditation zur Stressreduzierung

Es gibt viele Wege mit Stress umzugehen. Einige Menschen, darunter zahlreiche Fußball-Trainer, schreien und toben, wenn sie unter Stress stehen. Für sie ist ein solches Verhalten ganz normal. Andere Menschen zeigen gar keine Reaktion. Entweder entspricht es nicht ihrer Natur oder es ist für die Situation nicht hilfreich. Der ehemalige Ski-Profi Marcin Horecki hat beide Seiten gezeigt. Als Ski-Fahrer ließ er seinen Emotionen nach dem Rennen freien Lauf. Mittlerweile ist er Profi-Pokerspiel...mehr erfahren

Wie Aloe Vera alternde Haut wieder fit macht.

Die Aloe Vera (auch Echte Aloe genannt) stammt ursprünglich wahrscheinlich von der Arabischen Halbinsel, ist mittlerweile aber in vielen weiteren Regionen beheimatet. Dazu gehört beispielsweise der Mittelmeerraum, Mexiko und sogar als Topfpflanze bei uns zu Hause. Warum diese Pflanze sogar in deutschen Haushalten Einzug gefunden hat und wie sie dabei hilft, alte Haut wieder auf Vordermann zu bringen, erklären wir in diesem Text. Die Aloe Vera Bevor wir darauf zu sprechen kommen, wie Al...mehr erfahren

Der Frühling kommt – Sonnenbrand vorbeugen und lindern

Der Frühling steht vor der Tür, die ersten Sonnenstrahlen blitzen morgens durchs Fenster und die ersten warmen Tage locken tausende Menschen hinaus ins Freie. Das Frühlingserwachen ist jedes Jahr aufs Neue eine wahre Genugtuung für die Seele. Doch was der Seele so besonders gut tut, das wird nicht immer mit solcher Freude empfangen. Unsere Haut hat mit starker Sonneneinstrahlung im Frühling und Frühsommer nach der langen Winterzeit stark zu kämpfen und benötigt besondere Pflege und Schutz. ...mehr erfahren