Nebenaktivitäten für einen entspannten Spa-Nachmittag zu Hause

Nach einer anstrengenden Woche kommt es häufig vor, dass man sich erschöpft und ausgelaugt fühlt. Wenn sich zu der allgemeinen Erschöpfung noch schlechtes Wetter gesellt, kann sich das schnell auf deine Laune auswirken. Um das Wochenende trotz schlechten Wetters erholsam zu gestalten, empfehlen wir, einen ruhigen Tag zu Hause einzulegen. Ein bisschen Verwöhnprogramm ist gut für die Seele und entspannte Ruhe gut für den Körper. Du findest in diesem Artikel Ideen, wie so ein Home-Spa-Nachmittag aussehen kann. Deiner Kreativität sind hierbei selbstverständlich keine Grenzen gesetzt. Genieße es!

Die richtige Atmosphäre schaffen

Mit ein paar kleinen Tricks kannst du in deinem Zuhause ein wundervolles Spa-Feeling erzeugen. Räucherstäbchen zum Beispiel sind Teil der Aromatherapie. Sie helfen zu entspannen, besser zu schlafen und sogar, hohen Blutdruck zu senken. Kerzen spenden warmes Licht und die richtige Musik macht dann das Ambiente perfekt. Damit macht dann soagr schon die Vorbereitung deines Erhol-Nachmittags Lust auf Entspannung. Sie ist genauso wichtig wie der eigentliche Moment, denn bereits hier beschäftigen sich deine Gedanken mit Ruhe und Entspannung. Und das tut einfach nur gut.

Passende Produkte vorbereiten

Zur Vorbereitung gehört natürlich nicht nur das Ambiente, sondern auch die entsprechenden Pflegeprodukte, die du an deinem Spa-Nachmittag gern benutzen möchtest. Diese Produkte lassen sich leicht in vielen Drogerien wie dm oder Müller finden, aber wie wäre es mit einer selbsthergstellten Pflege? Rezepte gibt es unzählige, für die man die schönsten Naturprodukte vermischt, um sich individuell an die Bedürfnisse der Haut und der Haare anzupassen. Meersalz und Honig werden zum Beispiel zu einem wunderbaren Peeling für den Körper oder auch für das Gesicht. Damit wird die Haut unglaublich zart. Und dieses Peeling gelingt ganz leicht: einfach den Honig in einem Topf etwas erwärmen und das Salz anschließend unterrühren. Feritg!

Lieblingsserie schauen

Während du es dir auf deinem Sofa gemütlich machst und in Ruhe das Peeling wirken lässt oder die Pflegekur in deine Haare einzieht, kannst du richtig gut zur Ruhe kommen. Das ist dann der perfekte Moment, um deine neueste Lieblingsserie zu genießen. Oder vielleicht noch einmal zu einer alten Serie zurückzukehren, die dir ganz besonders viel Freude gemacht hat. Aber das ist nicht alles, was auf dem Sofa Spaß macht. Wer ein bisschen mehr Aktivität braucht, aber auf dem Sofa bleiben will kann ja ein paar lustige Games auf dem Handy spielen wie wie klassischen Arcade Games oder Spielautomaten online .

Lesen, Stricken oder Häkeln

Dieser Spa-Nachmittag zu Hause kann auch die Kreativität anregen. Stricken oder Häkeln sind ebenfalls beruhigende Tätigkeiten, die dir beim Entspannen helfen können. Das ruhige Klappern der Nadeln und die Freude an dem Fortschritt des Schals oder Pullovers lassen abschalten und machen glücklich.

Doch Handarbeit ist nicht alles. Auch die Lektüre eines guten Buches ist ein Hochgenuss, wenn man einmal endlich Zeit hat, mal länger in eine Geschichte einzutauchen. So kannst du wirklich deine Welt um dich herum vergessen und in eine andere im Geiste verreisen. Das ist einfach herrlich.

Eine Runde Yoga oder Stretching

Nach einer gemütlichen Auszeit auf der Couch mit einer Serie oder einem tollen Buch, ist ein bisschen Yoga oder eine Runde Stretching genau das Richtige. Rolle einfach deine Yogamatte aus und fange an, ein paar Dehnübungen zu machen. Dein Körper dankt es dir. Nicht nur passt Yoga perfekt zu deinem Verwöhntag, weil du dich voll auf Entspannung und dein Inneres konzentrieren kannst. Das Dehnen deiner Muskeln hilft auch, Verspannungen, die dir vielleicht der Alltag beschert hat, zu lösen. Dazu lässt der Fokus auf ein bewusstes uhnd korrektes Atmen ganz schnell allen Alltagsstress von dir abfallen.

Fazit

Ein Spa-Tag zu Hause ist ein Genuss, den wir uns alle zwischendurch immer wieder gönnen sollten. Lesen, Fernsehen, Yoga, das sind nur einige der Aktivitäten, die uns beim Relaxen helfen. Es gibt natürlich noch viele andere tolle Möglichkeiten, Journal schreiben zum Beispiel oder meditieren. Ein Bad mit Blüten und Kerzenschein ist paradiesisch. Ein gesunder Smoothie, von dir selbst gemixt, tut deinem Körper gut und schon die Zubereitung macht Spaß, weil du weißt, dass die Produkte frisch sind und einen großen Wohlfühlfaktor bieten. Der Alltag ist oft hart und grau. Versüße ihn dir mit Nachmittagen, die du nur deinem Wohlbefinden widmest. Ob allein, zu zweit oder in einer Gruppe von Freund:innen – es liegt an dir, wie du diese Auszeit am besten genießen möchtest.